甘氨酸镁，是镁的最佳吸收形式。

与其他形式的镁不同，它不会引起不良副作用，例如胃肠道不适或大便松散。该性质使得甘氨酸镁对肥胖手术患者有良好的补充作用。

有肾脏问题的人在服用镁甘氨酸盐之前应该咨询医生。如果消耗太多的镁，可能有排泄过量的麻烦。

获得太少的镁通常不会导致身体内的任何不良症状。由于正常的身体功能，例如肌肉运动，心跳和激素产生，身体每天会失去一定量的镁。虽然只需要少量的镁，但重要的是补充镁水平。

当不缺乏镁的人具有低量的镁时，肾脏通过限制在尿中损失的量帮助保留镁。这可以暂时工作，直到水平上升，但是长期镁水平低可能形成镁缺乏。

一些医疗条件和药物可以影响身体吸收镁的量。它们还可以增加身体排出的镁的量，这可以导致镁缺乏。